こんばんは。 昨日からダイエットをスタートさせたぼく。 痩せるためにやることは、当たり前ですが、以下2つです。 ①運動 毎週日曜のバレーボールも入れて、週3回はやりたい。体重落として、筋肉量を減らしたい。1年前の体脂肪率13%を取り戻したい。 ②…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。