こんばんは！ 今朝は５時起き。新聞を読み、一仕事終え、７時からは痩せるため近所を１５分ほどランニング。結婚式に向けて痩せたいという嫁も一緒に。 嫁のペースに合わせ、だいぶゆっくりでしたけど、良い運動になりました。 朝日が気持ち良かった。 その…

こんばんは。 昨日からダイエットをスタートさせたぼく。 痩せるためにやることは、当たり前ですが、以下２つです。 ①運動 毎週日曜のバレーボールも入れて、週３回はやりたい。体重落として、筋肉量を減らしたい。１年前の体脂肪率１３％を取り戻したい。 ②…

こんばんは。 今日、会社の健康診断でショックなことがありました。 なんと…腹囲(ウエスト)、体重ともに今年２月から大幅増加。 体重は約２キロ、腹囲は約３センチ。 腹囲図ったときに、検査員の人に「あれ？なんかすごい増えているので、もう１回測りますね…

今日は金沢市の金沢港で開催された「クルーズ”旅”マルシェ」に行ってきました！ 金沢港クルーズターミナル かっこいい建物…。富山にはない。 旅をコンセプトにしていて、全国各県のブースが設けられ、特産品などが売られていました。 外では露店が並び、お祭…

今日は11時から新型コロナワクチンの２回目接種の予定。 特に起きる時間は決めていなかったが、７時に起床。満足げに新聞読む。 しかし、その後２度寝。起きたの１０時。残念無念 即クリニックへ ２回目のワクチンは心なしか１回目よりも痛い気がした。 無事…